Unifenas
Unifenas
   
 
Busca :   
   
 
Resultado de Exames Laboratoriais
 
Fale Conosco
 
 Humanização

 Banco de olhos

 Banco de sangue

 Guia de saúde

 Convênios

 
 
 
 
 
 

 

Saúde na Terceira Idade

A terceira idade é uma fase da vida. É chamada assim por vir depois da infância e da fase adulta e se inicia por volta dos 50 anos.

O idoso, por definição, é uma pessoa com mais de 80 anos. Esta é uma classificação que ajuda a estabelecer a tendência para determinadas doenças de acordo com a faixa etária, para que se possa evitá-las, fazendo com que esta fase da vida seja tão bem aproveitada quanto todas as outras.

Para que isto seja possível, é importante lembrar que exercícios físicos adequados para cada fase da vida desempenham papel importante para se alcançar uma boa qualidade de vida na terceira idade. Os exercícios são importantes porque reduzem o risco de ataques cardíacos, diminuem a pressão arterial, mantêm as articulações flexíveis, evitam ou retardam a osteoporose, melhoram a qualidade do sono, reduzem o peso e baixam as taxas de colesterol.

Os exercícios devem ser feitos sempre sob orientações de pessoal especializado e de acordo com orientação médica.

Não fumar e seguir uma dieta equilibrada, com alimentos ricos em fibras, frutas, verduras e legumes, evitando os riscos em colesterol, sem abuso de bebidas alcoólicas em qualquer fase da vida complementam a saúde e previnem contra problemas da terceira idade.

Os aspectos psicológico e social desempenham papel extremamente importante nesta fase da vida. Um convívio saudável com familiares e amigos retarda o envelhecimento, além de evitar os quadros depressivos, tão comuns na terceira idade.

No entanto, apesar de todos os cuidados, alguns problemas de saúde aparecem com mais freqüência nesta faixa etária, por isso a importância de manter visitas regulares ao médico, para que este possa indicar a necessidade de exames de rotina e check-ups, o que trará diagnósticos mais precoces e, portanto, melhores chances de cura.

Voltar

 
 
 
  Hospital Universitário Alzira Velano - R. Geraldo Freitas da Costa, 120 - Alfenas/MG - CEP: 37130-000 - Tel: (35) 3299 3500
© UNIFENAS - Todos os direitos reservados.